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百日百字:049/100 睡眠

#百日百字 #我的小解憂

沒有什麼比睡眠來的更有效又快速解鬱了吧。(笑)

能讓腦袋放空、又能讓身體休息,只要沒有堅持在某些迴圈上琢磨,睡眠是個無成本又容易辦到的事。

礙於我是個算淺眠的人,要養成好的睡眠品質不太容易,有時會因為犯懶而不太想研究助眠好物。應該說,曾經試過音樂入睡或是噴點薰香入睡都試過,但會覺得一陣有效一陣無效。

感覺現代人能睡個好覺真的不太容易了,煩惱太多導致放鬆有限,若碰上可以睡上好覺的一天,真的是件很奢侈的事。

圖片來源:pixabay

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